こんにちは！ ナリです。
今回は、
筋トレは家でするべき？
ジムに入会するべき？
トレーニング初心者なら誰もが悩む選択を、私の実体験も踏まえてお伝えしていきます。
それではいきましょう～
結論、悩まずジムに行け！
筋トレを始めようと思っている人は、迷わずジムに入会することをお勧めします。
・ジムに行って続かなかったらどうしよう、、
・トレーニングの仕方や器具の使い方など何にも分からない、、
このような悩みから、なかなか最初の一歩を踏み出せない人が多いですが、そもそもジムでのトレーニングが続かない人が家トレを継続して続けれる訳がありません。
まず、家トレだと腕立て伏せなどの自重トレーニングがメインになってきます。
自重トレーニングだけだと筋肥大するにも限界があり、ジムで筋トレをするよりもかなり効率が悪いです。
それに、家トレだとトレーニングを始めるまでに時間がかかったり、「今日ぐらいはしなくていいや」などの弱い気持ちに負けてしまう人がほとんどです。
一方、ジムでのトレーニングだとみんなが何かしらのトレーニングをしているので必然的にやらざるを得ない状況になります。
トレーニングの仕方・器具の使い方がわからない、、、
ジムでどのようなトレーニングをしたらいいのか分からない、、、
はじめてジムでトレーニングをする人は器具の多さに戸惑ったり、使用方法が分からないなど、沢山の悩みが出てくると思います。
そんな時は、自分が鍛えたい部位のトレーニング動画をYouTubeやTikTokで検索して真似をするところから始めてみましょう！
トレーニングの仕方がわからなくて恥ずかしいと思うことは一切ありません。
最初から全ての器具を使いこなせる人はいません。
周りの人のトレーニングの仕方をチラ見したりするのも一つの方法です！
続かなかったらどうしよう・・・
ジムに入るのはいいけど続かなかったらどうしよう、、
このような理由から最初の一歩を踏み出せない人もいると思いますが、続かないことばかり考えていても何も始まりません。
まずはジムに入会してみて1ヶ月頑張ってみましょう。
「休みの日の１時間だけ！」など時間と頻度をあらかじめ決めておくと継続しやすいですよ！
初心者におすすめのトレーニングジムは？？
初心者でも入会しやすいジムを知りたい！
結論、エニタイムフィットネス一択です！
エニタイムが初心者にもおすすめできる理由は、
- 会員登録すれば日本だけでなく世界中のエニタイムを利用できる
- ２４時間年中無休
- 他のジムと比較して月会費が安い
- 手ぶらで行くことができる
なかでも魅力的なのが月会費です。
- トレーニングジムの月会費の平均が、約１０,０００円なのに対してエニタイムは約７，５００円で利用することができます。
器具も豊富で安いからコスパ的に最高！
・まとめ
今回お伝えしたように筋トレ初心者でもジムに行ってトレーニングをしましょう。
トレーニングは継続して初めて結果がついてきます。
そのためには、自分自身を最高の環境におくことが大切です。
家トレよりもジムでのトレーニングの方が精神的・肉体的にも追い込めますし、周りも頑張っているから自分も頑張れます！
続かないかも、、、
このような悩みで挑戦しないのはもったいないです！
まずは行動して自分の可能性を広げていきましょう。
以上。 最後までお読みいただきありがとうございました。
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